In juli 2021 heb ik mijn Vinyasa Yoga teacher training afgerond. Alleen wat ga ik nu doen met mijn diploma op zak?

Degenen die mij kennen, weten dat ik het liefst ontbijt met een kleurrijke smoothie bowl. Dit doe ik omdat ik merk dat mijn lichaam daar behoefte aan heeft vooral in…

Ken je dat gevoel dat alles opeens samenkomt? Dat is bij mij op dit moment het geval. Ontdek het hier!

Ik vroeg mij de laatste tijd af, is ontsnappen uit het dagelijks leven nou echt zo erg? Of moeten we altijd bezig zijn met dingen die ons verrijken in onze ontwikkeling?

In de ochtend geniet ik naast mijn matcha latte ook van een heerlijke smoothie bowl. Deze variatie met bloemkool vind ik goddelijk.

Wat zou er gebeuren als je nog vriendelijker bent tegen jezelf en tegen de ander? In deze blog deel ik de kracht van vriendelijkheid en hoe ik dit toepas.

Ik vroeg mezelf af, kan ik ook op een andere manier mijn ochtenden beginnen? Al een tijdje volg ik Kimberly Snyder (holistic & wellbeing expert) en zij had het over het belang van een morning ritual; een ritueel in de ochtend waarbij je ruimte neemt om voor jezelf te zorgen.

De oorspronkelijke naam van dit platform was eigenlijk ‘a matcha a day’. Wie weet ga ik daar iets mee doen in de toekomst… Mijn liefde voor matcha begon ik 2018, ik proefde voor het eerst een matcha latte bij café-atelier Lucas in Utrecht.

Self-care betekent voor mij tijd vrij maken voor jezelf en goed voor jezelf te zorgen. Ik doe dit bijvoorbeeld door mijn dag te starten met een ochtend ritueel, maaltijden bereiden…