Met warm weer heb ik altijd het meeste behoefte aan frisse soorten groenten en fruit. Gelukkig is dat in de zomer volop verkrijgbaar. Dus ik ben weer helemaal in-to de…
-
In juli 2021 heb ik mijn Vinyasa Yoga teacher training afgerond. Alleen wat ga ik nu doen met mijn diploma op zak?
-
Degenen die mij kennen, weten dat ik het liefst ontbijt met een kleurrijke smoothie bowl. Dit doe ik omdat ik merk dat mijn lichaam daar behoefte aan heeft vooral in…
-
Ken je dat gevoel dat alles opeens samenkomt? Dat is bij mij op dit moment het geval. Ontdek het hier!
-
Ik vroeg mij de laatste tijd af, is ontsnappen uit het dagelijks leven nou echt zo erg? Of moeten we altijd bezig zijn met dingen die ons verrijken in onze ontwikkeling?
-
In de ochtend geniet ik naast mijn matcha latte ook van een heerlijke smoothie bowl. Deze variatie met bloemkool vind ik goddelijk.
-
Wat zou er gebeuren als je nog vriendelijker bent tegen jezelf en tegen de ander? In deze blog deel ik de kracht van vriendelijkheid en hoe ik dit toepas.
-
Ik vroeg mezelf af, kan ik ook op een andere manier mijn ochtenden beginnen? Al een tijdje volg ik Kimberly Snyder (holistic & wellbeing expert) en zij had het over het belang van een morning ritual; een ritueel in de ochtend waarbij je ruimte neemt om voor jezelf te zorgen.
-
De oorspronkelijke naam van dit platform was eigenlijk ‘a matcha a day’. Wie weet ga ik daar iets mee doen in de toekomst… Mijn liefde voor matcha begon ik 2018, ik proefde voor het eerst een matcha latte bij café-atelier Lucas in Utrecht.
-
Self-care betekent voor mij tijd vrij maken voor jezelf en goed voor jezelf te zorgen. Ik doe dit bijvoorbeeld door mijn dag te starten met een ochtend ritueel, maaltijden bereiden…